Yuzvendra Chahal: भारतीय टीम के स्पिनर गेंदबाज युजवेंद्र चहल (Yuzvendra Chahal) इन दिनों टीम का हिस्सा नही है. लेकिन वह विश्व कप में इंडिया पर करीब से नजर बनाए हुए हैं. चहल और धनश्री को कई बार मैदान पर मैन इन ब्लू का हौसला अफजाई करते हुए देखा गया. बता दें कि चहल भले ही टीम का हिस्सा ना हो लेकिन उनकी पत्नी धनश्री (Dhanashree) फिटनेस पर पूरा ध्यान दें रही है. उन्होंने सोशल मीडिया पर डाइट प्लान साझा किया है. जिसमें बताया है कि वह खुद के साथ चहल को फिट रहने के लिए क्या-क्या करती हैं.? अगर आप भी उनके जैसा फिट और यंग दिखना चाहते हैं तो उनके इस प्लान को फॉलो कर सकते हैं.
Dhanashree ने खोले Yuzvendra Chahal की फिटनेस के राज
युजवेंद्र चहल (Yuzvendra Chahal) की पत्नी धनश्री (Dhanashree) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती है. वह अपने ग्लैमरस लुक के लिए हमेशा चर्चा में बनी रहती है. इसके पीछे उनकी कड़ी मेहनत छीपी है. जी हां, अपने आप को फिट और सुंदर दिखने के लिए काफी त्याग करना पड़ता है.
धनश्री से अच्छा भला और कौन जान सकता है. वह फिट दिखने के लिए काफी वर्कआउट करती है. उन्होंने अपनी फिटनेस का खुलासा करते हुएइस्टग्राम पर स्टोरी लगाई. जिसमें उन्होंने बताया किवह फिट रहने के लिए डेली रूटीन में क्या क्या करती है और अपने डाइट प्यान को कैसे मेंटेन करती है?
डेली रूटीन को ऐसे मेंटेन करती हैं धनश्री
धनश्री (Dhanashree) अपने आप को फिट रखने के लिए 8 घंटे कीप्रॉपर नींद लेती है. ताकि उनकी बॉड़ी पूरी तरह सेफ्रेशनेस मिल सकें. इसके अलावा किसी भी नशीले पर्दाथ का इस्तेमाल भी नहीं करती. वजन ना बढ़े इसके लिए हैवी वेट लिफ्टिंग करती है. वहीं सूर्य मिलने वाली धूप सेवन करती है. जिससे शरीर में विटामिन D की कमी नहीं होती है और धूप लेने से शरीर की हड्डियां भी मडबूत होती है. यह सब चीजे उन्हें फिट और तरोताजा रखने में मदद करती है.
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