Virat kohli opens his fitness secrets, eating plan to exercise
Indian express

टीम इंडिया के स्टार खिलाड़ी और कप्तान विराट कोहली अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में रहते हैं. विराट मैदान में बल्लेबाजी के साथ ही फुर्तीले अंदाज में फील्डिंग भी करते दिखाई देते हैं. ऐसे में हाल ही में एक अख़बार को दिए इंटरव्यू में विराट ने बताया की वह खुद को फिट रखने के लिए क्या-क्या ख़ास काम करते हैं. इसके साथ ही कोहली ने अपने आइडल का नाम भी बताया और फिटनेस को लेकर पूरा प्लान साझा किया. 

Virat kohli opens his fitness secrets, eating plan to exercise

बता दें कि, विराट कोहली अपनी बल्लेबाजी के साथ ही फिटनेस की वजह से भी ख़ासा चर्चा में रहते हैं. विराट सभी खिलाड़ियों में फिटनेस के मामले में काफी आगे हैं और हमेशा खुद को फिट रखने के लिए वह मैदान के बाहर जिम में जमकर पसीना बहाते हैं.

ऐसे में एक इंटरव्यू में कोहली ने बताया कि, वह हमेशा खुद को फिट रखने के लिए ध्यान देते हैं. चाहे कितना भी व्यस्त हों लेकिन वह कभी भी एक्सरसाइज करना नहीं भूलते हैं.

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कोहली ने अपनी फिटनेस मोटिवेशन के सवाल पर कहा “मैं किसी को भी अपना आइडल नहीं मानता हूं, खुद को फिट रखने के लिए अपनी प्रैक्टिस ही करता रहता हूं.”

विराट बताते हैं कि, चाहे वह भारत में हों या फिर विदेश में डेली रूटीन के तहत एकसरसाइज करना नहीं भूलते हैं. खाने में वह प्रोटीन लेते हैं और जमकर पसीना बहाते हैं.

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इसके इतर वह रोजाना दौड़ भी लगाते हैं और उन्होंने कहा कि अब तक उनकी सबसे लंबी दौड़ 14 किलोमीटर प्रति घंटे की है, जिसमे वह कुल 20 मिनट तक दौड़े थे. गौरतलब है कि, विराट कोहली को सोशल मीडिया पर भी जिम में पसीना बहाते कई वीडियो देखें जाते रहे हैं.

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साथ ही विराट कोहली ने बताया की वह अब तक सबसे ज्यादा वजन की अगर बात करें तो 145 का वेट लिफ्ट कर चुके हैं. बता दें कि, इन दिनों वह नेक इंजरी से जूझ रहे हैं जिसकी वजह से वह काउंटी का मैच भी नहीं खेल सके.

NISHANT

खेल पत्रकार

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